 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|||||||
| قـسـم الطـب والصحـة |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2008-10-29, 06:23 AM
|
#1 | ||||||
|
مشـرفـة قسـم الأثـاث والديكـور 
|
تمارين للعين بعد تصفح الانترنيت ...بالصور
كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به .. هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله... : ( أولا ) اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....  ( ثآنيآ) بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره.. ( ثآلثآ) ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره و حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...  (رآبعـآ) غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..  وان شاء اللهـ تستفيدوون .. ولكم تحيااااااااااااااااتي .
__________________
   ان كنت تسأل انـا من اكون؟ فارسه لا اهـاب الا رب الكون راسـى مرفوعه فـوق بشموخ لا تهزنى بيوم ريح او حتى جروح.. هذه انا |
||||||
|
|
|
2008-12-01, 11:42 AM
|
#2 | ||||||
|
مشـرفـة قسـم الحوار والنقاش و تجربتى 
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنيت ...بالصور
جميل لمسه ةانا عن نفسى فعلا عينى بتتعبنى جدا بعد استخدام الكمبيوتر
دايما بتمتعينا بمواضيعك وبتفيدينا
__________________
M
 M |
||||||
|
|
|
|
2008-12-24, 12:55 AM
|
#3 | ||||||
|
مشـرفـة قسـم الأثـاث والديكـور
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنيت ...بالصور
اهلا بيكى دنيتى
وريارب تكون المعلومات فادتك وميرسى يا قمر لذوقك شرفتينى
__________________
ان كنت تسأل انـا من اكون؟ فارسه لا اهـاب الا رب الكون راسـى مرفوعه فـوق بشموخ لا تهزنى بيوم ريح او حتى جروح.. هذه انا |
||||||
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 01:44 AM.
الإعلانات النصية
